筋トレで…

この間の15日に店が定休で研修受けて送迎会待ち時間に
30分の有酸素運動（負荷105W）とマシン（特に上半身）やっただけで
１kg落ちてました(；´Д｀)
いかに普段筋ﾄﾚをサボっているのかがわかりますね、ねｗ（＿|￣|○

研修で習ったパーソナルストレッチ。親に実験してみました。（実験かよ
そもそもパーソナルストレッチというのは、一人でストレッチをするより人の力を借りて
より筋肉をのばしていくストレッチであり、気持ちよくしていってあげるのだが；
親の筋肉のなさに断念＿|￣|○
筋肉なさすぎて痛いの連呼。特に肩とか全然力入れてないのに効いてるし(;´Д｀)

とまぁ、なんだかＰＳ（プレステにあらず；）してあげたおかげで
最近消えかかってた家族の会話が楽しくできたような気がします。
（いや会話はしてるけどね；

とりあえずお父さんとは一緒のＴＶでバレーを見ないことを誓います。
山本のこと悪くいいすぎだよヽ(｀Д´)ﾉ負けそうになったからってチャンネル変えるなーっ
巨人負けても機嫌悪くなる父なので仕方ない、うん。(納得するのもどうかと…