この間の15日に店が定休で研修受けて送迎会待ち時間に 30分の有酸素運動（負荷105W）とマシン（特に上半身）やっただけで １kg落ちてました(；´Д｀) いかに普段筋ﾄﾚをサボっているのかがわかりますね、ねｗ（＿|￣|○ 研修で習ったパーソナルストレッチ。親に…