半身浴

【はんしんよく】一発変換で【阪神欲】って出ましたよ。
どうしようコノ子（PCね）

まぁいきなりぶっちゃけるんだけど、自分の体脂肪が
40％越えてるんですよ。（そこ、引かないで…orz）
まぁ家の体脂肪機だと40％いかないから
エステ側の策略だとは思うけど、
それでも35％はキープしてるんですよ。
（言ってて辛くなってきたｗｗｗ）
よく見えないって言われるけど下半身と内側がヤバイんだ。

とりあえず健康的に危ないんで、循環系を攻めることにした。
だから半身浴。
食べたもの溜め込んで出せないのは老廃物溜め込んでるから。
めったに汗かかないし、トイレも多くない。
汗かいて、老廃物出して、セルライトを低周波で壊して、
それから運動だってさ。

ま、すぐにやろうとは思わなかったけど（ｫｨ
ちょうどジャンプあったんで、体洗ってお湯半分抜いてレッツトライ!!
30分じゃ全然汗かかねぇ…(；´Д｀)
お湯を熱め設定にして（40℃↑）黙々ジャンプ読んでみる。
ちょっと熱いかな？と思うくらいで、喉が渇く。
スポーツ飲料ないんでお茶飲んでトイレ行って、再度浸かる。

そしたら汗がめっちゃ出てきたー！！
面白いくらい初めはジワリと…そのうちタラタラ出てくる。
１時間半くらい浸かってたかな？
最後に体洗って顔洗って汗流して。
お陰で寝不足だけど、ホカホカ気持ちいい。
これで柔軟すれば完了だ！（そして持続すれば…）